Comment la méditation peut-elle améliorer les relations et la communication en entreprise ?

La méditation de pleine conscience se définit comme une attention portée à l’instant présent. Elle englobe aussi bien ce qu’il se passe à l’intérieur de soi qu’autour de soi et consiste à ne pas réagir de façon automatique à ces observations.‍ Cet état de conscience modifié pour se focaliser sur l’ici et maintenant induit un apaisement du mental, un abaissement du niveau de stress, pour une amélioration globale de la qualité de vie. Et par conséquent de la Qualité de Vie au Travail (QVT).