Stage yoga et méditation - octobre 2020

Retrouvez Inès Vanderschelden et Sarah Bocquet.

Inès est professeure de yoga et fondatrice de Yo’Time. Elle a à coeur de partager sa passion avec le plus grand nombre. Formée en yoga vinyasa à Sampoorna yoga en Inde début 2017, puis en Yin Yoga fin 2018 auprès de Gemma Vassallo à Paris, elle aime enseigner des cours de yoga fluides des plus doux aux plus dynamiques. Une grande importance est toujours accordée à la respiration et aux phases de méditation. Pratique qu’elle a pu approfondir avec le programme MBSR de méditation de pleine conscience. “Mieux avec soi, mieux ensemble.".

Sarah découvre le yoga à 18 ans. En 2017, elle décide de s’y consacrer pleinement. Elle se forme en Yoga vinyasa auprès de Gérard Arnaud, en pré/postnatal chez De Gasquet et en Massage Thaï traditionnel en Thaïlande. Elle se plonge dans la méditation de pleine conscience (retraite silencieuse « Vipassana » en Inde, puis cycle MBSR à Paris), ce qui lui ouvre une porte sur la compréhension de soi et des autres. Dans ses cours, Sarah souhaite partager ce qui est si précieux pour elle : avec un travail sur le corps et le mental, la possibilité de revenir en soi-même, de trouver le bonheur à l'intérieur.