Bien-être en entreprise : trouver du sens à votre travail en 7 points clé

La quête de sens au travail, amorcée par la génération née dans les années 1980 et durablement renforcée par les crises sanitaire et économique, est l’une des clés de la Qualité de Vie au Travail (QVT) et a fortiori du bien-être en entreprise. D’après une étude publiée en 2022, 92 % des actifs s’interrogent d’ailleurs sur le sens de leur travail (Make Sense).

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Or on observe que les caractéristiques classiques comme l'âge, le sexe, la taille de l'entreprise, le secteur d'activité ou le type de contrat ne sont pas déterminantes dans l'expression du degré de satisfaction au travail (Institut Montaigne, 2023).

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N’allant pas toujours de soi, la recherche de sens au travail constitue plutôt une démarche active qui passe par quelques réflexions et gestes simples. Dans cette perspective, 7 points clé peuvent vous aider à trouver du sens à votre travail au quotidien.

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1. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous motive le plus

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Une fois n’est pas coutume, la démarche, si active soit-elle, démarre par un temps de pause, de recul. 

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Accordez-vous quelques heures seul(e), dans une atmosphère que vous appréciez, pour coucher sur le papier vos réflexions : qu'est-ce qui vous passionne et vous intéresse dans votre travail ? Quels sont les aspects qui vous rendent heureux et qui vous font vous sentir accompli(e) ? Comment pouvez-vous les renforcer dans votre quotidien ?

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2. Identifiez les objectifs à court et à long terme que vous souhaitez atteindre grâce à votre travail

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Au cours de cette même introspection, et après avoir défini une vision d’ensemble en point 1, demandez-vous quels pourraient être les objectifs atteignables qui la transposent au quotidien.

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Quels sont les résultats que vous souhaitez obtenir ? Comment y parvenir ? Comment mesurer les progrès accomplis ?

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3. Établissez des liens entre votre travail et vos valeurs personnelles

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Le dernier temps de cette réflexion consiste à déterminer vos valeurs et, parmi elles, vos valeurs prioritaires c’est-à-dire les principes sur lesquels vous vous basez, non négociables pour que vous vous sentiez épanoui(e) chaque jour.

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Comment votre travail peut-il contribuer à la poursuite de ces valeurs ? Jetez quelques pistes sur le papier. Moins anodine qu’il n’y paraît, cette prise de recul pourrait bien vous aider à envisager votre vie professionnelle sous un autre jour !

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4. Développez une attitude positive vis-à-vis de votre travail

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Retour sur le terrain. Fort(e) de vos réflexions étayées, essayez d’adopter une vision positive des challenges qui s’imposent à vous. Croyez-nous, voir le verre à moitié plein change pas mal de choses au bureau….

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Pour cela, il peut vous être utile d’apprendre à apprivoiser votre stress, vecteur de négativité et fléau du siècle.

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5. Cultivez des relations bienveillantes avec vos collègues et votre équipe

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Autre démarche capitale : favorisez le mode collaboratif dès que cela est possible, privilégiez l’entraide, envisagez vos collègues et votre équipe comme des alliés dans cette quête de sens au travail.

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Des relations de travail épanouies contribuent pour beaucoup à trouver un équilibre satisfaisant entre vie personnelle et vie professionnelle et sont un facteur de motivation à ne pas sous-estimer.

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6. Reconnaissez et célébrez vos réussites et vos progrès

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Accordez-vous le temps et le recul nécessaires pour vous féliciter pour vos réalisations et vos efforts. 

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Prenez soin de célébrer les petites victoires personnelles comme les réussites d’équipe, les arrivées et les départs et tous les événements marquants de la vie. Cela participe grandement à attirer l’attention sur le positif.

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7. Apprenez à vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et à accepter ce que vous ne pouvez pas changer

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Une fois cet équilibre trouvé, il s’agit de le maintenir et c’est sans doute l’exercice le plus périlleux. Faire face aux changements, s’adapter à de nouveaux défis n’est pas chose aisée. 

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L’une des astuces qui marche à tous les coups consiste à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de nous pour se focaliser sur ce que nous pouvons contrôler, changer, faire évoluer.

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Plus simple à dire qu’à faire ? Détrompez-vous. Sur l’ensemble de ces 7 points clé, les cours de yoga en entreprise sont un accompagnement stratégique à bien des niveaux : gestion du stress, attitude positive et bienveillante, acceptation du changement… Les disciplines ancestrales que sont le yoga et la méditation ont beaucoup à nous enseigner sur ces thématiques. RH, managers, pensez-y. Les autres, n’attendez plus, rejoignez les cours existants dans vos bureaux ou parlez de Yo’Time à vos collaborateurs pour en mettre en place !

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L’équipe Yo’Time

Retrouvez nous sur : www.yotime.co

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