D’où viennent les huiles essentielles ?

Bois, feuilles, fleurs et fruits peuvent contenir des essences naturelles qui prennent la forme d’huile végétale. Les plantes les utilisent pour se protéger de toute agression extérieure. Pourtant, il n’y a que 10% des plantes sur notre planète qui en contiennent : ce sont les plantes aromatiques.

Pour transformer ces essences en huiles essentielles, il existe plusieurs méthodes utilisées depuis des siècles : extraction, distillation ou macération. Ces procédés cherchent à récupérer les principes actifs des plantes aromatiques. Les huiles essentielles sont donc des molécules très puissantes qu’il est important d’utiliser en respectant les dosages et les modes d’emplois.

Les différentes utilisations et leurs bienfaits :

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser sous cinq formes :
- massage : les huiles essentielles sont généralement mélangées à un corps gras (une huile végétale par exemple) avant d’être employées sur la peau. Appliquées sur une zone douloureuse, elles vous libéreront.
- inhalation : sur votre oreiller, dans un mouchoir ou un bol, vous pouvez respirer quelques gouttes d’huile essentielle pour vous relaxer
- diffusion : les diffuseurs d’huiles essentielles ou les sprays vous permettront de retrouver une odeur saine et apaisante.
- bain : aromatisez votre bain et détendez vous grâce à une double action respiratoire et cutanée.
- voie orale : des pastilles peuvent vous être prescrites, par votre médecin uniquement, afin d’améliorer votre digestion et/ou détoxifier votre corps de l’intérieur.

Vous trouverez les huiles essentielles dans les magasins bios ou en pharmacie. Les gages de qualités : une huile bio, le nom de la plante écrit en latin sur le flacon, et le must : que la plante soit sauvage.

Vous pouvez conserver les huiles essentielles chez vous entre six mois et un an, au sec et à l’abri de la lumière. Si vous en avez mélangé avec une huile végétale, alors vous pouvez conserver la synergie environ un mois dans les mêmes conditions. 

Demandez toujours conseil à un professionnel avant utilisation. Chacune d’elle a une utilisation propre, il faut apprendre à les connaître et vérifier qu’elles vous conviennent.

Zoom sur 4 huiles essentielles relaxantes découvertes pendant la retraite urbaine Yo’Time :

Le week-end dernier, l’équipe Yo’Time a découvert et appris à utiliser quatre huiles essentielles de la gamme 100% naturelle Puressentiel sur les conseils de Kahina, professeure de yoga et formée en aromathérapie.
- Lavande Vraie : essence de lavande, cette huile a des effets relaxants : mettez-en sur votre poignet ou sur un mouchoir, elle vous apaisera. C’est aussi un sédatif et un antalgique naturel.
- Ylang Ylang : vous pouvez utiliser cette huile essentielle pour le bien-être de vos cheveux et de votre peau. Elle est aussi un anxiolytique naturel.
- Petit Grain Bigarade : l’essence de la fleur d’oranger est un somnifère naturel et régulatrice du système nerveux.
- Camomille Romaine : lorsque vous cherchez le bien-être de vos muscles, vous pouvez utiliser Camomille Romaine pour vous décontracter. Elle apaise aussi le système nerveux.

Notre top 3 chez Yo’Time pour un maximum de bien-être :
- le spray sommeil détente Puressentiel au 12 huiles essentielles pour se détendre durant nos séances de yoga en entreprise
- le bain à l’essence de lavande pour se relaxer après une grosse journée
- quelques gouttes du Petit Grain Bigarade sur nos poignets avant une séance de méditation.

Merci Puressentiel pour ces belles découvertes et de nous avoir accompagné durant notre stage de yoga.


Écrit par Léa Vannier Brochen