Comment la méditation en entreprise fortifie la cohésion d’équipe ?

Publié le

28/2/2025

Les bienfaits de la méditation, comme pratique individuelle sont déjà bien connus mais saviez-vous qu’en plus d'améliorer le bien-être personnel et réduire le stress, la méditation en entreprise, en groupe, renforce la cohésion d'équipe, pour tendre à une culture d’entreprise positive ? Découvrez comment une pratique régulière de la méditation en entreprise peut améliorer les relations interpersonnelles et quels sont les outils à mettre en place pour pérenniser cette pratique et profiter des bienfaits sur le long terme.

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Quel est le rapport entre le bien-être en entreprise et les Jeux de Paris 2024 ? On vous explique !

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4/4/2024

Alors que les Jeux de Paris 2024 à Paris se profilent, l’État en profite pour mettre de plus en plus en avant la Grande Cause Nationale de 2024 “Bouger” et saisit cette opportunité pour se pencher sur le sujet du bien-être en entreprise.

29/2/2024
Conseils bien-être

L’écoute active pour une communication efficace

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22/2/2024

Dans de nombreuses cultures, la capacité à s'exprimer et à persuader est davantage valorisée que l'écoute. En parallèle, dans un monde ultra connecté où les distractions sont omniprésentes, notre capacité à rester attentifs s’est considérablement amenuisée. Dans ce contexte, découvrons l'écoute active et comment la pratiquer.

22/2/2024
Conseils bien-être

Le calendrier QVT 2024, être acteur bien-être et santé au travail !

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3/4/2025

Découvrez le calendrier QVT 2024, un guide incontournable pour vous aider à vous projeter sur ces différents temps forts au travail. Découvrez des idées d’activités concrètes à mettre en place pour prendre la parole sur ce sujet et favoriser un environnement de travail épanouissant.

24/1/2024
À la découverte d'autres pratiques

Les bienfaits insoupçonnés du yoga sur chaise

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28/2/2025

Plongez dans l'univers du yoga sur chaise, une pratique accessible à tous, facile d’accès, et avec de nombreux bienfaits. Découvrez ce qu’est le yoga sur chaise, les bienfaits de cette pratique et comment elle peut s’intégrer harmonieusement dans votre quotidien.

14/12/2023
À la découverte d'autres pratiques

Le succès du yoga dans le monde professionnel

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28/3/2025

Depuis les années 2000, la pratique du yoga suscite un engouement important à l’échelle de nos sociétés occidentales et le monde professionnel fait partie des milieux où cette discipline a de plus en plus de succès. Découvrez les solutions concrètes qu'apporte le yoga aux problématiques en lien avec les Ressources Humaines (RH).

5/12/2023
Yoga, les bases

Comment intégrer le yoga dans une culture d’entreprise ?

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28/2/2025

Il est aujourd’hui évident que le yoga en entreprise a beaucoup à apporter au monde professionnel pour contribuer à maintenir la santé mentale et physique des salariés. Dans cet article, découvrez ainsi ce que le yoga peut apporter à votre culture d’entreprise et comment mettre en place des séances de yoga au travail.

7/11/2023
Yoga, pour aller plus loin

Massages et yoga : une connexion pleine de sens en entreprise

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28/2/2025

En tant qu’experts du yoga en entreprise, nous proposons aussi des ateliers de massage en milieu corporate. Cette association peut en surprendre plus d’un. Et pourtant, elle est 100% en ligne avec la philosophie du yoga telle qu’énoncée dès les origines. Découvrez en quoi se faire masser ou apprendre à se masser soi-même fait écho à la pratique du yoga.

6/10/2023
À la découverte d'autres pratiques

Les bienfaits du yoga sur la santé mentale des employés

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9/2/2024

Le yoga, avec ce qu’il implique de postures physiques, d’exercices respiratoires et de pratique de la méditation constitue un pilier dans la prévention des problématiques de santé mentale, a fortiori en entreprise. Découvrez comment il peut soutenir la santé mentale et améliorer le bien-être des salariés au quotidien.

25/9/2023
Yoga, les bases

Un été pour s’inspirer, les coups de coeur de l’équipe Yo’Time

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9/2/2024

Nous sommes ravies de partager nos coups de cœur avec vous ! Que vous recherchiez des lectures enrichissantes, des podcasts captivants ou des documentaires inspirants, nous avons soigneusement préparé une sélection qui, nous l'espérons, accompagnera votre quotidien tout comme elle le fait pour nous.

26/7/2023
Yoga, pour aller plus loin

Comment le yoga sur chaise peut-il aider à combattre les effets négatifs de la sédentarité ?

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28/2/2025

Ce n’est plus un scoop : les bienfaits de la pratique du yoga en entreprise sont extrêmement nombreux. Connaissez-vous pour autant le yoga sur chaise ? Particulièrement adapté à la vie de bureau, il est efficace pour lutter contre l’ensemble des maux associé à la sédentarité. Découvrez dans cet article les effets bénéfiques du yoga sur chaise sur les troubles engendrés par la sédentarité.

25/7/2023
Yoga, les bases

Comment la gestion du stress améliore-t-elle le bien-être au travail ?

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22/2/2024

D’après l’étude People at Work 2022 d’ADP, 64% des salariés français déclarent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine. Un chiffre en augmentation de 9 points en seulement 2 ans.‍ Dans ce contexte de montée en flèche du stress au travail, quelle stratégie adopter pour améliorer le bien-être de tous ? RH, managers, suivez ce guide anti-stress au travail en 5 étapes.

27/6/2023
Conseils bien-être

Comment réguler sa charge mentale en entreprise ?

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9/2/2024

Selon une étude menée par l’IFOP en 2021, 92 % des cadres, tous âges, sexes et secteurs d’activités confondus, pensent au travail après les heures de bureau. Quelles sont les conséquences d’un trop plein d’informations et comment mettre en place des pratiques pour réguler sa charge mentale au travail afin de préserver son équilibre ? On vous dit tout dans cet article. 

16/5/2023
Conseils bien-être
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