Le blog du yoga en entreprise

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Le yoga du rire est une discipline qui a vu le jour dans les années 1990 en Inde, pensée et formalisée par le docteur Madan Kataria et sa femme, profe...

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Pourquoi mettre en place la méditation au travail ?

Issue de traditions et d’enseignements bouddhistes et hindouistes, la méditation s’est depuis développée en occident et émerge progressivement dans le...

Pourquoi mettre en place le yoga en entreprise ?

Le yoga et la méditation se démocratisent pour notre plus grand bien et font de plus en plus apparition au sein des entreprises. Avec la grande divers...

Bienveillance et travail : loin du monde des bisounours, comment co-créer un environnement de travail plus harmonieux ?

Souvent idolâtrée ou alors malmenée, la bienveillance est une qualité dont on entend beaucoup parler, notamment dans le contexte professionnel. Derriè...

3 recettes réconfortantes pour l’hiver

Rapides à préparer et faciles à transporter pour vos déjeuners au bureau cet hiver. Yo’Time partage avec vous ses 3 recettes végétariennes préférées e...

3 exercices de méditation faciles

Il est parfois difficile de savoir par où commencer lorsque l’on veut débuter la méditation. Découvrez dans cet article 3 exercices de méditation fac...

Pourquoi méditer au travail ? 5 bienfaits de la méditation au travail

Pourquoi méditer au travail ? Les bienfaits de la méditation sont multiples : réduction du stress, concentration, bien-être, productivité. Découvrez c...

Méditation et vibrations : plongeon au cœur des bains sonores

Qu’est-ce qu’un bain sonore ? Comment pratiquer ? Quels en sont les bienfaits ? Découvrez dans cet article cette approche unique qui vous permettra d’...

7 conseils pour mettre en place l'écoute active via la méditation

L’écoute active et la méditation en entreprise sont liées : la méditation et ses bienfaits permettent d’améliorer la qualité d’écoute et les relations...

Sédentarité au travail : comment rester mobile au bureau ?

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À la découverte de l’automassage et de ses merveilleux bienfaits !

Découvrez dans cet article ce qu’est l’automassage, ses bienfaits et nos conseils pour le pratiquer. ...

3 recettes végétariennes pour accompagner votre été

Découvrez 3 recettes très faciles et rafraîchissantes, à réaliser cet été, idéales pour vos repas au bureau !...

Yoga : de l'Orient à l'Occident

Le yoga est intimement lié à l’Inde et à ses traditions. Pourtant, le yoga s’est démocratisé aux quatre coins de la planète. Découvrons dans cet artic...

Découvrez la sophrologie et ses bénéfices pour une pratique en entreprise

La sophrologie est une technique d’accompagnement psychocorporelle. Découvrez les liens et différences entre la sophrologie, le yoga et la méditatio...

Émotions, les reconnaître et les écouter pour mieux agir

Émotion : un mot qui à nos oreilles peut parfois évoquer la faiblesse. Il n’est pas rare de porter un regard négatif sur les émotions, de considérer...

Télétravail prolongé : comment garder son équilibre ?

Le télétravail se démocratise de plus en plus et impacte de différentes manières notre quotidien et nos méthodes de travail. Comment conserver son équ...

Pourquoi méditer en groupe en entreprise ?

La méditation peut sembler de prime abord être une démarche assez individuelle, pourtant elle se pratique aussi en groupe, à plusieurs, et en entrepri...

Zoom sur le yoga du visage : origines, pratiques, et bienfaits

Entretenir son visage par des techniques de yoga, c’est possible ! Découvrez le yoga du visage, comment pratiquer, ses origines et ses bienfaits. Cett...

La sédentarité au travail, comment y répondre de manière simple et positive ?

Qu’est-ce que la sédentarité ? Quelles en sont les conséquences ? Comment y répondre de manière simple et positive ?...

Qu'est-ce que le karma yoga ?

Qu’est-ce que le karma yoga ? Quelle action mettre en place au quotidien ? Et quels en sont les bénéfices ? Des perspectives pour vous permettre d’al...

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Les fêtes de fin d'année approchent, une période pour prendre le temps de réfléchir et de donner de notre temps pour des causes caritatives ! Alors, p...

Qu’est ce que le yoga des yeux et quels en sont ses bienfaits ?

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Notre quotidien est aujourd’hui chamboulé et nous sommes, dans ce contexte de deuxième confinement, contraints de modifier nos habitudes. Néanmoins, d...

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Qu'est-ce que l'Ayurveda ? Quels en sont les bienfaits ? Découvrez notre interview de Stéphane Levy, fondateur de la marque de soins naturels TAAJ ins...

Lexique du yoga - Pour aller plus loin

Après un premier article : Lexique du yoga - Les basiques, voici de nouveaux termes autour du yoga pour aller plus loin !...

Comment mieux appréhender son stress au quotidien ?

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À la découverte des retraites urbaines par Yo’Time

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Profiter du mois d’août pour s’inspirer, lâcher prise, et se faire du bien ... L’équipe Yo’Time a rassemblé pour vous ses coups de coeur de livres, po...

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Vous connaissez le coup de fatigue classique après la pause déjeuner ? Nous avons interrogé une naturopathe à ce sujet, voici cinq astuces et une rece...

Quel est l'impact du yoga en entreprise sur la qualité de vie au travail ?

Qu’est ce que la qualité de vie au travail ? Comment la pratique du yoga peut participer positivement à améliorer la qualité de vie des collaborateurs...

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C’était notre pari, pour ce stage de yoga Yo’Time : proposer une retraite urbaine. Apprendre à déconnecter, en plein coeur de la ville. Prolonger l’e...

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Nombreux sont les avantages d’apporter sa lunchbox au bureau : vous ne perdez pas de temps à aller l’acheter à la dernière minute, cela vous coûte moi...

Pourquoi et comment faire du yoga au bureau ?

Depuis une dizaine d’années, la notion de bien-être en entreprise prend de plus en plus d’ampleur. Ce phénomène a visiblement des raisons d’être. En e...

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Pourquoi est-il important de faire des pauses ?

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