Comment réguler sa charge mentale en entreprise ?

Selon une étude menée par l’IFOP en 2021, 92 % des cadres, tous âges, sexes et secteurs d’activités confondus, pensent au travail après les heures de bureau. Les avancées dans les neurosciences mettent en évidence les effets néfastes de nos modes de travail et du numérique sur notre mental. Quelles sont les conséquences d’un trop plein d’informations et comment mettre en place des pratiques pour réguler sa charge mentale au travail afin de préserver son équilibre ? On vous dit tout dans cet article.