La pause yoga en entreprise.
Formation
Adaptations aux blessures et pathologies
Savoir ajuster les élèves selon leurs besoins, leurs pathologies, sans qu’ils se blessent, c’est tout un art auquel les professeurs de yoga ne sont pas toujours préparés. Renforcer le socle de connaissances anatomiques, savoir adapter les postures dans les situations fréquemment rencontrées, et apprendre à observer les morphologies : c’est le programme de cette formation, qui permettra aux professeurs qui la suivent d’accompagner leurs élèves en toute sérénité.
Vous êtes certifié(e) professeur(e) de yoga (200h Yoga Alliance) et souhaitez améliorer la qualité de vos indications et ajustements ? Cette formation est pensée pour vous !
Pourquoi cette formation adaptations aux blessures et pathologies ?
Au départ, Yo’Time, c’est la volonté de partager les bienfaits du yoga au sein des entreprises, afin de contribuer à un meilleur bien-être individuel et collectif. Les cofondatrices sont à la fois d’anciennes salariées et professeures de yoga. Nous souhaitons contribuer à rendre le yoga accessible à toutes et tous, et à montrer que non, le yoga n’est pas réservé à une poignée de personnes répondant à des critères d’esthétique, de force ou de souplesse.
En enseignant en entreprise, on rencontre beaucoup de débutants, des variations d’âge de 20 à 65 ans, des personnes qui n’auraient peut-être jamais pensé à franchir la porte d’un studio de yoga un jour. Nous souhaitons les accueillir le mieux possible au sein de nos cours, et cela signifie que nous devons être capables d’ajuster les postures à leur condition.
De manière plus générale, les formations de yoga initiales n’apprennent pas à gérer les particularités liées aux blessures et pathologies. DE nombreux professeurs se retrouvent donc démunis face aux blessures ou particularités de leurs élèves.
Avec cette formation, nous souhaitons donner des clés éclairées aux professeurs de yoga afin qu’ils soient capables d’accompagner leurs élèves dans les pathologies et blessures fréquemment rencontrées.
Objectifs 🎯
• Comprendre les pathologies observées fréquemment auprès d’individus actifs et sédentaires
• Etre en mesure de proposer des solutions ciblées pour ces maux (postures, respirations, ajustements)
• Apprendre à observer la morphologie des élèves pour adapter ses ajustements
Durée et modalités ⏱
• 6h en direct
• La formation est proposée au format hybride : en ligne et simultanément en présentiel à Paris, selon les dates (voir le calendrier des prochaines dates)
Programme 📋
• Posturologie et observation des élèves
• Zoom sur chaque partie du corps et ses principales pathologies : anatomie, causes, (contre-)indications
• Zoom sur des postures clés du yoga vinyasa et leurs variations ciblées
• Pratique de yoga “santé du dos”
Déroulé détaillé
• La formation se découpe en deux sessions de 3h, qui ont lieu en direct (en présentiel ou distanciel selon les dates)
• Lors de la demi-journée de formation, l’accent est mis sur les éléments théoriques, la pratique, les partages d’expériences, et la mise en situation en tant que professeur. Le déroulé est le suivant :
• Séance 1 :
- Présentation de la formation
- Bases de posturologie pour comprendre la diversité des corps
- Comprendre les enjeux de la sédentarité, les risques et pathologies induites
- Prévention des maux et principales pathologies observées, les contre-indications, et les postures conseillées (1/2) :
a) Mieux comprendre les différents types de douleurs
b) Zoom sur les pathologies fréquemment observées au niveau du dos : arthrose, douleurs musculaires dans le haut du dos, scoliose, sciatalgie
- Pratique de mobilité
• Séance 2 :
- Prévention des maux et principales pathologies observées, les contre-indications, et les postures conseillées (2/2) :
a) Zoom sur les pathologies fréquemment observées au niveau des épaules, bras, genoux et diaphragme : syndrome du canal carpien, tendinopathie de la coiffe des rotateurs, entorses au genou, stress.
- Comment adapter les postures phares du yoga
- Pratique de yoga “santé du dos”
- Mise en situation pour adapter une séquence à une personnes souffrant d’une des pathologies apprises
- Conclusion
• À noter que toutes les séances doivent avoir été suivies pour valider le cursus.
Formatrices
Yo’Time est partenaire des entreprises depuis 2017 avec des cours et formations basées sur le yoga, la méditation, le bien-être. En particulier, vos intervenantes sur cette formation : Judith, ostéopathe et professeure de yoga. Elle donne notamment des cours de santé du dos.
Judith Dayan
Ostéopathe, formatrice en rhumatologie et traumatologie. Professeure de yoga, avec notamment des cours de santé du dos.
Sarah Bocquet
Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en entreprise. Professeure de yoga et de méditation de pleine conscience.
Daphné Vanderschelden
Équipe Yo'Time et professeure de yoga. 7 ans d'expérience d'enseignement et en charge de la communauté des professeurs Yo'Time.
Validation de la formation
Les participants devront avoir répondu à l’ensemble des questionnaires et suivi l’intégralité des séances pour recevoir leur certificat de réalisation de la formation.
Tarif et modalités de paiement
• Tarif pour cette formation : 190€ (TTC), dont 30% à régler au moment de l’inscription.
• Avantage pour nos professeurs partenaires (nous contacter avant de vous inscrire)
• Inscription en ligne via ce lien
NB : ce tarif n’inclut pas les éventuels frais d’hébergement, de restauration et de transport induits par votre participation.
Les prochaines dates
Intéressé(e) mais pas disponible à ces dates ? Laissez-vos coordonnées via ce formulaire.
FAQ
• A qui s’adresse cette formation adaptations aux blessures et pathologies ?
Aux professeur(e)s de yoga (diplôme de 200h certifié Yoga Alliance) désireux d’approfondir ses connaissances en anatomie appliquée et de mieux accompagner ses élèves ayant des limitations physiques ou des blessures.
• Quelles sont les méthodes et moyens pédagogiques mis en œuvre dans cette formation ?
Dans cette formation, nous nous appuyons sur : la pédagogie par la pratique, l’Intervention de formatrices expertes, des mises en situation, et la mise à disposition de ressources : vidéos de pratique et supports écrits de la formation.
• Combien de personnes la formation peut-elle accueillir ?
La formation peut accueillir jusqu’à 15 personnes.
• Quel matériel prévoir pour cette formation ?
Pour les temps de pratique, il vous faut un tapis de yoga, une brique, une sangle, et une tenue adaptée.
• Cette formation me permettra-t-elle d’intégrer l’équipe de professeurs de yoga de Yo’Time ?
Cette formation n’est pas un pré-requis pour intégrer notre équipe, ni une condition suffisante. Néanmoins cela nous permettra de faire connaissance et cela augmentera vos chances de sélection si nous avons un besoin correspondant à vos compétences et à votre localisation.