Formation
Yoga sur chaise en entreprise

Le yoga a beaucoup à apporter au monde de l’entreprise, au niveau individuel et collectif. À condition de bien comprendre cet environnement, éviter les faux pas et adapter son enseignement ! En particulier, le yoga sur chaise (ou sans matériel) apporte un vrai plus en entreprise : il permet de transmettre à la fois l’esprit et les bienfaits du yoga, parler au plus grand nombre, créer des ateliers ciblés sur la sédentarité et les TMS.

Vous êtes certifié(e) professeur(e) de yoga (200h Yoga Alliance) et souhaitez vous adresser aux entreprises ? Inscrivez-vous à cette formation !

Je m'inscris

Pourquoi cette formation yoga sur chaise en entreprise ?

Au départ, Yo’Time, c’est la volonté de partager les bienfaits du yoga au sein des entreprises, afin de contribuer à un meilleur bien-être individuel et collectif. De par les expériences personnelles des cofondatrices en tant que salariées, Yo’Time a immédiatement été pensé pour s’adapter aux spécificités de l’entreprise. Depuis 2017, ce sont des centaines de professeurs partenaires que nous avons sensibilisés aux besoins des collaborateurs et aux codes de l’entreprise.

Depuis 2017, nous contribuons au développement du yoga sur chaise en entreprise, et avons formé des dizaines de professeurs de yoga à cette pratique. Le yoga sur chaise gagne à être connu : il permet d’offrir une expérience de yoga authentique, avec un minimum de matériel et des profils très variés d’élèves.

En suivant cette formation, vous serez capable d’aborder les entreprises de la bonne façon, de leur proposer des séances adaptées à leur environnement, et vous pourrez aussi utiliser le yoga sur chaise auprès d’autres publics.

Je m'inscris
Deux femmes assises dos à dos en tailleur avec leurs mains jointes au niveau de la poitrine et leur regard vers le haut
Une femme et deux hommes sont assis sur des chaises autour d'une table et font une torsion du buste

Objectifs 🎯

• Comprendre l’environnement “entreprise” afin de proposer une offre de cours adaptée
• Savoir animer un cours de yoga sur chaise en entreprise

Durée et modalités ⏱

• 6h soit 3h en direct et 3h d’entrainement en autonomie via notre plateforme de formation
• La formation est proposée au format hybride : en ligne et simultanément en présentiel à Paris, selon les dates (voir le calendrier des prochaines dates)

Programme 📋

• Contexte et enjeux au sein des entreprises
• Points clés du yoga sur chaise
• Pratique du yoga sur chaise, avec des séances de différentes durées (15 minutes à une heure)
• Apprendre à créer ses séquences selon sa cible d’élèves

Je m'inscris

Déroulé détaillé

• Une semaine avant la formation en direct, les participants reçoivent différentes vidéos de pratique de yoga sur chaise (représentant 3 heures au total) à suivre. Au moins 1h30 de pratique doit avoir été effectuée avant la demi-journée de formation.

• Lors de la demi-journée de formation, l’accent est mis sur les éléments théoriques, les partages d’expériences, et la mise en situation en tant que professeur de yoga sur chaise. Le déroulé est le suivant :
- Échange sur les pratiques en vidéo
- Courte pratique guidée en direct
- Comprendre les spécificités des différents contextes professionnels
- La sédentarité : enjeux , chiffres clés, et les solutions apportées par le yoga sur chaise
- Composer sa séance de yoga sur chaise : structure, postures clés et remise d'une liste de plus de 50 postures
- Mise en situation : créer sa séquence de 15 minutes et la guider (binôme)
- Feedbacks et conclusion

• À noter que toutes les séances (demi-journée et vidéos de pratique) doivent avoir été suivies pour valider le cursus.

Je m'inscris

Formatrices

Yo’Time est partenaire des entreprises depuis 2017 avec des cours et formations basées sur le yoga, la méditation, le bien-être. En particulier, vos intervenantes sur cette formation sont les co-fondatrices et des professeures expérimentées Yo’Time.

Inès Bavuz Vanderschelden

Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en entreprise. Professeure de yoga et de méditation de pleine conscience.

Sarah Bocquet

Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Plus de 7 ans d'expérience dans l'enseignement en entreprise. Professeure de yoga et de méditation de pleine conscience.

Daphné Vanderschelden

Équipe Yo'Time et professeure de yoga. 7 ans d'expérience d'enseignement et en charge de la communauté des professeurs Yo'Time.

Je m'inscris

Validation de la formation

Les participants devront avoir répondu à l’ensemble des questionnaires et suivi l’intégralité des séances pour recevoir leur certificat de réalisation de la formation.

Tarif et modalités de paiement

• Tarif pour cette formation : 150€ (TTC), dont 30% à régler au moment de l’inscription.
• Avantage pour nos professeurs partenaires (nous contacter avant de vous inscrire)
• Inscription en ligne via ce lien
NB : ce tarif n’inclut pas les éventuels frais d’hébergement, de restauration et de transport induits par votre participation.

Témoignages participants

“Parfait, j'ai adoré votre présentation. La pratique est très riche et j'ai hâte de reprendre la formation avec vous.” - Béatrice

“Je suis satisfaite, c'était très intéressant et je me sens plus apte à adapter/créer des cours pour répondre aux besoins des entreprises.” - Elodie

Témoignages participants

Cette formation a obtenu la note de 9,3/10
(mis à jour en décembre 2023)

Je m'inscris
4 femmes sont assises sur des chaises les yeux fermés

Vidéos de pratique

En vous inscrivant à cette formation, vous bénéficiez de quatre vidéos de pratique de yoga sur chaise, que vous conservez après la formation pour une durée illimitée.

FAQ

• A qui s’adresse cette formation yoga sur chaise en entreprise ?
Aux professeur(e)s de yoga (diplôme de 200h certifié Yoga Alliance) désireux d’apprendre le yoga sur chaise et développer leur activité en entreprise.

• Quelles sont les méthodes et moyens pédagogiques mis en œuvre dans cette formation ? 
Dans cette formation, nous nous appuyons sur : la pédagogie par la pratique, l’Intervention de formatrices expertes, des mises en situation, et la mise à disposition de ressources : vidéos de pratique et supports écrits de la formation.

• Combien de personnes la formation peut-elle accueillir ?
La formation peut accueillir jusqu’à 15 personnes.

• Quel matériel prévoir pour cette formation ?
Il vous faut essentiellement une chaise ! Une tenue confortable est préférable, mais pas obligatoire.

• Cette formation me permettra-t-elle d’intégrer l’équipe de professeurs de yoga de Yo’Time ?
Cette formation n’est pas un pré-requis pour intégrer notre équipe, ni une condition suffisante. Néanmoins cela nous permettra de faire connaissance et cela augmentera vos chances de sélection si nous avons un besoin correspondant à vos compétences et à votre localisation.

Je m'inscris