La période actuelle nous invite à s'adapter et trouver un nouveau rythme de fonctionnement quotidien. Continuer à prendre du temps pour soi, à faire une vraie pause, surtout dans des périodes anxiogènes nous paraît indispensable. Nous proposons tous nos cours et événements de yoga et méditation en ligne et en direct, par visioconférence.
Comment ça fonctionne ? Quels sont les bienfaits de ces séances ? On vous explique tout. En bonus, quelques astuces pour un cours de yoga en ligne dans les meilleures conditions !

Un cours de yoga en ligne avec Yo’Time c’est :
- une séance en direct assurée par un de nos professeurs
- du yoga sur tapis, ou sur chaise, de la méditation, du yoga du rire, de la sophrologie ou encore de la naturopathie : tous nos cours sont disponibles en ligne.
Que vous soyez en télétravail ponctuellement ou sur de plus longues périodes, ces séances de yoga en ligne peuvent permettre de rythmer vos journées de travail en équipe. Pour un événement de 15 minutes à plus d’une heure, ou pour des cours réguliers. Yo’Time vous accompagne sur la mise en place de A à Z.

Vos cours de yoga en ligne entre collègues
Mettre en place des séance de yoga en ligne pour vos équipes peut avoir un impact très positif, surtout si le télétravail est de plus en plus présent dans votre entreprise ! 
Les cours de yoga en ligne permettent de :
- maintenir des événements d'équipe même à distance. Il devient possible de regrouper les collaborateurs qui travaillent partout en France et vos équipes à l’international (nos cours sont disponibles en anglais !)
- offrir aux collaborateurs des moments de détente et prévenir les effets négatifs liés au stress et à la sédentarité
- lutter contre l'isolement de certains collaborateurs, surtout en télétravail
Vous choisissez le créneau qui vous convient et vous retrouvez un professeur le jour J via notre outils de visioconférence. Notre approche laïque, loin de la performance et du jugement est adaptée au contexte professionnel.

Bonus ! Les astuces pour un cours de yoga en ligne dans les meilleures conditions :
- se connecter 10 minutes avant l’heure prévue pour préparer votre tenue, votre espace de pratique, vérifier votre connexion internet et votre batterie pour commencer à l'heure
- prévoir un espace calme et le matériel adapté. Vous pouvez consulter nos astuces du matériel “fait maison” !
- épingler la fenêtre vidéo du professeur et couper votre micro au démarrage du cours
- utiliser le chat pour poser vos questions ou réactiver votre micro à la fin du cours

On espère que ces conseils vous aideront à profiter de nos cours de yoga en ligne. Prenez soin de vous !

Retrouvez nous sur www.yotime.co
L'équipe Yo'Time 


Écrit par Léa Vannier Brochen