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L’anti batterie vide
Nutrition, sommeil, activité physique, équilibre travail-repos : de nombreux domaines de la vie quotidienne peuvent être pris en compte pour prendre soin de son niveau d’énergie au quotidien et notamment au travail, améliorer sa concentration, ses performances et éviter les coups de pompe… Quel petit-déjeuner et quel déjeuner privilégier ? Pour ou contre le café, et quels substituts envisager ? Quels rôles jouent le sucre et le gras dans notre niveau d’énergie ?
Pourquoi faire appel à la naturopathie au travail ?
Dans nos vies professionnelles et personnelles rapides et exigeantes, il est fréquent de sentir sa batterie à plat. Fatigue chronique, baisse de concentration, irritabilité ou somnolence après le déjeuner : ces signes fréquemment vécus reflètent en réalité un déséquilibre global de l’hygiène de vie. En effet, notre niveau d’énergie est le fruit de nos habitudes quotidiennes : alimentation, rythme de sommeil, activité physique, gestion du stress… autant de leviers que nous pouvons rééquilibrer pour préserver notre vitalité.
C’est précisément ce que propose la naturopathie en entreprise : une approche globale et naturelle de la santé, qui permet aux collaborateurs de mieux comprendre leur fonctionnement physiologique et d’adopter des réflexes simples pour éviter la surcharge et retrouver un équilibre durable.
A quoi s'attendre ?
À travers cet atelier “anti batterie vide”, nous transmettons des clés issues de la naturopathie en entreprise pour reprendre le contrôle de son énergie au quotidien. Plutôt que de masquer la fatigue avec du café ou du sucre, nous apprenons à écouter les vrais besoins du corps, à respecter ses rythmes biologiques, et à faire des choix plus alignés en matière d’alimentation et de récupération.
Réalisé avec une naturopathe expérimentée, cet atelier combine savoirs théoriques et pratiques concrètes : auto-diagnostics, auto-massages, astuces nutritionnelles et rituels de récupération. Il s’inscrit pleinement dans une démarche de qualité de vie au travail, en favorisant un bien-être durable, à la fois individuel et collectif. En choisissant la naturopathie en entreprise, vous investissez dans une prévention active de la fatigue et du stress professionnel, au bénéfice de toute l’équipe.
Les objectifs
- Apporter une première sensibilisation aux principes de la naturopathie en entreprise et à ses bénéfices en milieu professionnel
- Comprendre l’influence de l’alimentation, du sommeil, des rythmes biologiques et du stress sur notre niveau d’énergie
- Repérer les “faux amis” du quotidien (café, sucre, écrans…) et découvrir des alternatives
- Expérimenter des pratiques revitalisantes : respiration, auto-massages, alimentation stratégique, routine matinale…
- Construire un plan d’actions personnalisé pour intégrer les apports de la naturopathie en entreprise dans son quotidien professionnel
- Favoriser un environnement de travail plus énergisant, en lien avec une politique de qualité de vie au travail (QVT) et de prévention des risques psychosociaux
Cet atelier est animée par une naturopathe expérimentée et connaissant les différents univers professionnels.
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Détails
Durée et modalités
• 1h en format atelier, conférence (présentiel) ou webinaire (distanciel)
• 2h également possible en format atelier de sensibilisation (présentiel). Cette option comprend davantage d’interactions, d’expérimentation des pratiques, de temps pour réaliser son plan d'action individuel et de le partager en groupe.
• Envie d’un format plus long ? Consultez nos formations qualité de vie au travail.
À qui s'adresse cet atelier ?
Cette session s’adresse aux RH, managers, directeurs, et à tout collaborateur de manière générale. Parmi nos autres webinaires bien-être au travail, vous pourriez être intéressés par : Stress no more, Le sommeil de vos rêves, Bienveillance - prendre soin de son jardin.
Tarifs
À partir de 450€ HT. Afin de recevoir un devis personnalisé, nous vous invitons à nous contacter.
FAQ
Quelles sont les méthodes et moyens pédagogiques ?
• Pédagogie par la pratique (respiration, auto-massages…)
• Mises en situation et temps de réflexion personnelle
• Éclairages issus de différents domaines d’expertise (naturopathie)
• Ressources : vidéos et audio, supports écrits
Combien de personnes la session peut-elle accueillir ?
• Le webinaire peut accueillir jusqu'à 500 personnes.
• La conférence (en présentiel) peut accueillir 100 personnes.
• L’atelier de sensibilisation peut accueillir environ 30 personnes.
Témoignage
"Webinaire anti batterie vide captivant, plein de bons conseils pour un boost d'énergie et de productivité au quotidien !"
Témoignage suite au wébinaire animé pour City one, octobre 2024 (avis 5 étoiles sur google)
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