Les émotions in motion

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Formatrices

Sarah

Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Avant Yo'Time, Sarah a étudié à HEC Paris et a travaillé 5 ans en entreprise. Sarah continue d'approfondir ses connaissances et sa pratique de pleine conscience depuis 2017, ce qui nourrit les formations Yo'Time et son enseignement. Notamment, elle a suivi : Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience (2018), retraite Vipassana 10 jours en silence (2018), Programme IMP de méditation interpersonnelle (2020), Programme MSC d'Autocompassion en pleine conscience (2025). Sarah est aussi diplômée en Yoga.

Inès

Co-fondatrice Yo'Time et formatrice. Avant de fonder Yo'Time, Inès a étudié à Neoma Business School Paris et a travaillé 3 ans en entreprise. Inès est engagée dans la pleine conscience depuis 2017, ce qui nourrit les formations Yo'Time et son enseignement. Notamment, elle a suivi : Programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience (2019), Formation Bloom 100h (2022). Inès est aussi diplômée en Yoga, et s'est formée à la théorie du U en 2024 (facilitation de groupes et intelligence collective).

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Détails

Durée et modalités

‍• 1h en format atelier, conférence (présentiel) ou webinaire (distanciel)

• 2h également possible en format atelier de sensibilisation (présentiel). Cette option comprend davantage d’interactions, d’expérimentation des pratiques, de moments d’auto-réflexion ou de réflexion en groupe.

• Envie d’un format plus long ? Consultez nos formations qualité de vie au travail.

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À qui s'adresse cet atelier ?

‍Cette session s’adresse aux RH, managers, directeurs, et à tout collaborateur de manière générale. Parmi nos autres webinaires bien-être au travail, vous pourriez être intéressés par : Stress no more, Les émotions in motion, Bienveillance - prendre soin de son jardin.

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Tarifs

‍À partir de 450€ HT. Afin de recevoir un devis personnalisé, nous vous invitons à nous contacter.

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FAQ

Quelles sont les méthodes et moyens pédagogiques ?•

Pédagogie par la pratique (pleine conscience, respiration, mouvements…)

• Mises en situation et temps de réflexion personnelle

• Éclairages issus de différents domaines d’expertise (psychologie, neurosciences, pleine conscience…)

• Ressources : vidéos et audio, supports écrits‍

‍Combien de personnes la session peut-elle accueillir ?

‍• Le webinaire peut accueillir jusqu'à 500 personnes.

• La conférence (en présentiel) peut accueillir 100 personnes.

• L’atelier de sensibilisation peut accueillir environ 30 personnes.

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3 articles pour aller plus loin

Émotions, les reconnaître et les écouter pour mieux agir

Émotion : un mot qui à nos oreilles peut parfois évoquer la faiblesse. Il n’est pas rare de porter un regard négatif sur les émotions, de considérer qu’elles peuvent nous limiter. Pourtant nos émotions font partie intégrante de notre fonctionnement d’être vivant. Nous ressentons des émotions depuis notre naissance.

Comment mieux appréhender son stress au quotidien ?

Le stress est un phénomène fréquent qui impacte notre vie au quotidien. Souvent considéré comme négatif prenons le temps de revenir sur ce qu'est le stress ? Comment le gérer et mieux l’appréhender chaque jour ?

Comment la gestion du stress améliore-t-elle le bien-être au travail ?

D’après l’étude People at Work 2022 d’ADP, 64% des salariés français déclarent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine. Un chiffre en augmentation de 9 points en seulement 2 ans.‍ Dans ce contexte de montée en flèche du stress au travail, quelle stratégie adopter pour améliorer le bien-être de tous ? RH, managers, suivez ce guide anti-stress au travail en 5 étapes.