Yoga, les bases

Mieux vivre en entreprise grâce au yoga du rire !

Le yoga du rire est une discipline qui a vu le jour dans les années 1990 en Inde, pensée et formalisée par le docteur Madan Kataria et sa femme, profe...

S’asseoir, s’étirer et se relaxer avec le yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est un enchaînement de postures douces, sans matériel spécifique et adapté au monde de l’entreprise. Cette pratique du yoga assise ...

Pourquoi mettre en place le yoga en entreprise ?

Le yoga et la méditation se démocratisent pour notre plus grand bien et font de plus en plus apparition au sein des entreprises. Avec la grande divers...

Quel est l'impact du yoga en entreprise sur la qualité de vie au travail ?

Qu’est ce que la qualité de vie au travail ? Comment la pratique du yoga peut participer positivement à améliorer la qualité de vie des collaborateurs...

Le matériel de yoga “fait maison”

Vous souhaitez vous lancer dans une pratique de yoga en ligne, mais vous n’avez pas toute la panoplie habituelle : tapis de yoga, brique, sangle… Pas ...

Les 4 questions que l’on s’est tous posées avant de commencer le yoga

Comment se déroule un cours de yoga ? Quels sont les bienfaits du yoga ? Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ? Si je suis déjà sportif que peut...

Pourquoi et comment faire du yoga au bureau ?

Depuis une dizaine d’années, la notion de bien-être en entreprise prend de plus en plus d’ampleur. Ce phénomène a visiblement des raisons d’être. En e...

Pourquoi pratiquer le yoga sur chaise ?

Après vous avoir décrit les bienfaits du yoga sur tapis, c’est avec plaisir qu'on vous présente le yoga sur chaise. Le yoga sur chaise, au bureau ou ...

Quels sont les différents types de yoga ?

Savoir vers quel type de yoga se tourner peut vite devenir compliqué. Entre vinyasa, yin, hatha, et les dernières tendances de beer yoga ou de yoga av...

Lexique du yoga - Les basiques

L’univers du yoga possède de nombreux termes qui lui sont propres. Pour mieux appréhender cette dimension, nous déchiffrons pour vous les plus communs...

Le top 10 des phrases les plus entendues après un cours de yoga

Chez Yo’Time, nous avons demandé à nos professeur(e)s quelles avaient été les réflexions de leurs élèves qui les avaient le plus marqués après leurs s...

Zoom sur les bienfaits du yoga 2/2

Comme nous l’avons évoqué dans l’article précédent, les bienfaits physiques et mentaux sont bien sûr liés et évoluent ensemble. En effet, la pratique ...

Zoom sur les bienfaits du yoga 1/2

On entend beaucoup parler de yoga et ses nombreux bienfaits mais il est parfois difficile d’y voir clair. Nous avons donc essayé de les résumer le plu...

7 postures de yoga au bureau

Après avoir été assis 8h non stop à notre bureau, notre corps a besoin de se détendre, de s’étirer et de retrouver de l’énergie. Voici 7 postures de ...

Le yoga ce (gros) mot

Zoom sur le yoga et sa définition. Du hippie tatoué paré de nombreux colliers passant ses journées en tailleur à l’acrobate d’Instagram ou le citadin...